Beginners

Links of rechts? Zo kies je de juiste kant in het padel dubbelspel

De kant waar je staat bepaalt je rol in het dubbelspel. Dit is hoe je de juiste keuze maakt.

Padelschouder en padelelleboog voorkomen: zo blijf je blessurevrij

Fysiotherapeuten zien steeds meer padelblessures. Met deze oefeningen voorkom je de meest voorkomende klachten.

Padelballen vergelijken: Head vs Bullpadel vs Wilson - welke kies jij?

Niet elke padelbal is hetzelfde. We vergelijken de populairste ballen op stuit, snelheid en duurzaamheid.

De padel smash: wanneer, hoe en waarom je hem niet altijd moet gebruiken

De smash is spectaculair maar niet altijd slim. Zo bepaal je wanneer je smasht en wanneer niet.

De bandeja uitgelegd: de slag die het verschil maakt tussen beginner en gevorderde

De bandeja is de meest kenmerkende slag in padel. Zo leer je hem en zo gebruik je hem tactisch.

Nationale Padeldag 8 maart: al meer dan 120 clubs aangemeld

De KNLTB Nationale Padeldag groeit snel: meer dan 120 clubs doen mee. Check of jouw club erbij is.

Overgrip, basisgrip en lead tape: zo pas je je racket aan op jouw spel

Met een paar simpele aanpassingen maak je je racket persoonlijk. Dit zijn de opties.

De return in padel: zo geef je een goede return en kom je direct aan het net

De return is een van de belangrijkste slagen in padel. Toch besteden de meeste spelers er nauwelijks aandacht aan.

De ideale warming-up voor padel: tien minuten die blessures voorkomen

De meeste padelspelers slaan de warming-up over. Dat is een recept voor blessures. Zo doe je het wél goed.

Abonnement of losse baanhuur: wat is voordeliger voor jouw speelfrequentie?

Steeds meer padelclubs bieden abonnementen aan. Maar is dat voor jou goedkoper dan losse baanhuur?

De padel grip uitgelegd: continental, eastern en wanneer je welke gebruikt

De juiste grip is de basis van elke slag. Zo houd je je racket vast voor elke situatie.

Padel als medicijn: hoe de sport bijdraagt aan je mentale gezondheid

Padel is meer dan beweging. De sociale component maakt het een krachtig middel tegen eenzaamheid en stress.

Welke types padelbanen zijn er? De verschillen tussen glas, staal en mesh

Niet elke padelbaan is hetzelfde. De wanden, het oppervlak en het formaat maken verschil voor je spel.

Padel voor kinderen: vanaf welke leeftijd en hoe begin je?

Steeds meer ouders vragen zich af of padel geschikt is voor hun kinderen. Het antwoord is ja - mits je het goed aanpakt.

De juiste dubbelpartner kiezen: zo vind je je ideale match op de padelbaan

Een goede partner maakt het verschil in padel. Dit zijn de dingen waar je op moet letten.

Padel tactiek: de basisstrategie voor het dubbelspel die elke speler moet kennen

Padel draait niet om power maar om positie. De basisstrategie voor het dubbelspel uitgelegd.

Vijf dingen die een goede padelcoach je als eerste leert (en die je zelf over het hoofd ziet)

De meeste padelspelers leren zichzelf slechte gewoontes aan. Dit leert een coach je als eerste af.

Wat eet je voor en na een padelwedstrijd? Voedingstips voor optimale prestatie

De juiste voeding maakt het verschil op de baan. Dit eet en drink je voor, tijdens en na het spelen.

KNLTB kondigt Nationale Padeldag aan: gratis kennismaken op 8 maart

De KNLTB organiseert op 8 maart de eerste Nationale Padeldag. Clubs door heel Nederland openen hun deuren.

Padel schoenen kiezen: waarom je hardloopschoenen niet geschikt zijn

Goede padelschoenen voorkomen blessures en verbeteren je spel. Dit moet je weten bij het kiezen.