Beginners

Padelblessures voorkomen: de vijf meest voorkomende klachten en hoe je ze vermijdt

Met 876.000 actieve spelers in Nederland zien fysiotherapeuten steeds meer padelblessures. Van tenniselleboog tot enkelverzwikking: dit zijn de vijf grootste risico's en zo bescherm je jezelf.

Padellen in Amsterdam: de complete gids voor elke speler

Amsterdam telt meer dan twintig padellocaties en ruim honderd banen. Van luxe indoorcentra tot gezellige buitenbanen — dit is het overzicht dat je nodig hebt.

Padelracket onder 100 euro: de vijf beste opties in 2026

Je hoeft geen driehonderd euro uit te geven voor een goed padelracket. Deze vijf modellen onder de honderd euro bieden alles wat je nodig hebt om beter te worden.

Dubbelspel tactiek in padel: zo kies je de juiste formatie en positie

Padel win je als koppel. De drie basisformaties, wanneer je ze inzet en hoe je samen het net verovert — zonder een slag te veranderen.

Padelblessures voorkomen: de vijf klachten die elke speler moet kennen

Enkels, ellebogen, schouders, knieen en kuiten: dit zijn de vijf blessures die padelspelers het vaakst treffen. Zo voorkom je ze.

Beginnen met padel in 2026: alles wat je moet weten

Wil je beginnen met padel? In deze complete gids lees je wat padel is, wat je nodig hebt, wat het kost en hoe je je eerste wedstrijd speelt.

Wat eet en drink je op een padelwedstrijddag? De complete voedingsgids

De juiste voeding maakt het verschil tussen scherp spelen in de derde set of instorten. Dit is het plan.

De perfecte dubbelpartner vinden: zo match je in padel

Een goed koppel is meer dan twee goede spelers. Dit is waar je op moet letten bij het kiezen van een dubbelpartner.

Padelregels uitgelegd: alles wat je moet weten als beginner

Nieuw met padel? Dit zijn alle regels die je moet kennen om direct mee te kunnen spelen.

Spelen met het glas: zo gebruik je de glazen wanden als wapen

De glazen wanden maken padel uniek. Leer hoe je ze in je voordeel gebruikt met deze techniektips.

De juiste padelclub kiezen: waar moet je op letten als beginner?

Niet elke padelclub is hetzelfde. Zo kies je de club die bij jou past.

Wanneer aanvallen en wanneer verdedigen: de tactische wissels in padel

In padel wissel je constant tussen aanval en verdediging. Zo herken je het juiste moment.

Padelracket kiezen in 2026: de complete gids voor elk niveau

Rond, diamant of druppel? Hard of zacht? Dit is alles wat je moet weten bij het kiezen van een padelracket.

De service in padel: regels, techniek en veelgemaakte fouten

De service in padel is eenvoudiger dan bij tennis maar kent zijn eigen regels. Zo doe je het goed.

Padel op Valentijnsdag: waarom steeds meer stellen samen de baan op gaan

Padel is de perfecte date-sport. Steeds meer stellen ontdekken dat samen spelen de relatie versterkt.

Padel lessen nemen of zelf leren? Wat werkt beter (en goedkoper)

Je kunt YouTube kijken of een trainer boeken. Wat is effectiever voor je ontwikkeling als padelspeler?

De ongeschreven regels van padel: zo maak je jezelf niet impopulair

Van ballen teruggeven tot uitlopen na de wedstrijd - dit is de padel-etiquette die iedereen zou moeten kennen.

Links of rechts? Zo kies je de juiste kant in het padel dubbelspel

De kant waar je staat bepaalt je rol in het dubbelspel. Dit is hoe je de juiste keuze maakt.

Padelschouder en padelelleboog voorkomen: zo blijf je blessurevrij

Fysiotherapeuten zien steeds meer padelblessures. Met deze oefeningen voorkom je de meest voorkomende klachten.

Padelballen vergelijken: Head vs Bullpadel vs Wilson - welke kies jij?

Niet elke padelbal is hetzelfde. We vergelijken de populairste ballen op stuit, snelheid en duurzaamheid.