Beginnen met padel in 2026: alles wat je moet weten

4 mei 2026, 10:42·7 min

Wil je beginnen met padel? In deze complete gids lees je wat padel is, wat je nodig hebt, wat het kost en hoe je je eerste wedstrijd speelt.

Je hebt het vast al gehoord van vrienden, gezien op social media of misschien zelfs langs een baan gelopen terwijl vier spelers de grootste lol hadden. Padel is de snelst groeiende sport van Nederland en met 876.000 actieve spelers in 2026 is het allang geen niche meer. Maar hoe begin je ermee? In deze gids neem ik je stap voor stap mee — van je eerste racket tot je eerste competitiewedstrijd.

Wat is padel eigenlijk?

Padel is een racketsport die je altijd met vier spelers speelt op een baan van 10 bij 20 meter, omringd door glazen wanden en hekwerk. Je speelt met een kort, massief racket zonder besnaring en een bal die vergelijkbaar is met een tennisbal, maar iets minder druk heeft. De glazen wanden zijn onderdeel van het spel: de bal mag via de wand teruggespeeld worden, wat padel tactisch en verrassend maakt.

Het puntensysteem is identiek aan tennis (15-30-40-game, sets tot 6), maar de sfeer is anders. De baan is kleiner, de rally's zijn langer en het sociale element staat centraal. Je hoeft geen atleet te zijn om te beginnen — juist de combinatie van slim spelen en samenwerken met je dubbelpartner maakt padel zo verslavend.

Lees meer over Beginners

Frankrijk twijfelt over mixedpunten, de KNLTB loste dat al op

Poule-indeling najaarscompetitie padel: zo bepaalt de KNLTB je klasse

Padel stuwt de KNLTB richting een miljoen spelers, en dat heeft een keerzijde

Wat heb je nodig om te starten?

Het goede nieuws: je hebt niet veel nodig. Een startersset bestaat uit drie dingen.

Padelracket

Als beginner kies je een rond racket. Dat biedt de grootste sweet spot en de meeste controle — precies wat je nodig hebt als je de techniek nog aan het leren bent. Reken op 70 tot 120 euro voor een goed instapmodel. Merken als Head, Wilson en Bullpadel hebben betrouwbare beginnerscollecties.

Vermijd de verleiding om direct een druppelvormig of diamantvormig racket te kopen. Die zijn bedoeld voor gevorderde spelers en belonen een schone techniek — iets wat je eerst moet opbouwen.

Padelschoenen

Goede padelschoenen zijn geen luxe maar noodzaak. Padel vraagt veel zijwaartse bewegingen en plotselinge stops. Reguliere sportschoenen bieden niet genoeg zijwaartse stabiliteit en vergroten het risico op enkel- en knieblessures.

Kies schoenen met een herringbone-profiel op de zool — dat geeft grip op het kunstgras of de betonbaan. ASICS, Joma en Babolat maken specifieke padelschoenen vanaf ongeveer 60 euro.

Padelballen

Padelballen lijken op tennisballen maar hebben iets minder druk. Een buis van drie ballen kost rond de 5 euro. Merken als Head en Bullpadel zijn de standaard. Veel clubs hebben ballen beschikbaar, dus voor je eerste keer hoef je ze niet zelf mee te nemen.

Wat kost padellen?

Een baanreservering kost in 2026 gemiddeld 20 tot 45 euro per uur, afhankelijk van de locatie en het tijdstip. Gedeeld door vier spelers kom je uit op 5 tot 12 euro per persoon per uur — vergelijkbaar met een bioscoopkaartje.

De meeste clubs werken met apps als Playtomic of hun eigen reserveringssysteem. Piekuren (doordeweeks 18:00-21:00, weekendochtend) zijn het duurst. Wil je besparen? Speel op daluren of neem een strippenkaart.

Een complete startersset (racket, schoenen, ballen) kost tussen de 150 en 250 euro. Dat is een eenmalige investering waarmee je minstens een seizoen vooruit kunt.

Je eerste les of clinic

De snelste manier om te leren padellen is een clinic of proefles. Vrijwel elke padelclub biedt ze aan, meestal voor 10 tot 25 euro per persoon. In anderhalf uur leer je de basisgrip, de service, de voley en hoe je je op de baan positioneert.

Academies als Hello Padel, Peakz Padel en Padel Only hebben speciale beginnerstrajecten van vier tot acht lessen. Zo bouw je stap voor stap techniek op voordat je het vrije spel ingaat. Let op: door de enorme populariteit van de sport is er een trainertekort. Boek je lessen dus op tijd.

Tip: vraag of je club rackets uitleent voor je eerste les. Veel clubs doen dat gratis of voor een klein bedrag — zo hoef je niet direct te investeren voordat je zeker weet dat padel iets voor je is.

De basisregels in het kort

Padel heeft een paar regels die afwijken van tennis en die je moet kennen voor je eerste potje.

De service is onderhands. Je laat de bal stuiteren tot onder heuphoogte en slaat hem diagonaal naar het servicevak. Sinds 2026 gelden nieuwe regels: de bal mag niet meer over de denkbeeldige verlenging van de middenstreep voordat hij wordt geslagen, en je moet met minimaal een voet achter de servicelijn staan.

De glazen wanden zijn in het spel. Als de bal na de stuit tegen het glas komt, mag je hem terugspelen. Dit opent tactische mogelijkheden die padel uniek maken. In sommige gevallen mag je de bal zelfs buiten de baan om terugspelen — de zogeheten x3-regel, al komt dat bij beginners zelden voor.

Verder is het eenvoudig: de bal mag maar een keer stuiteren, je speelt altijd dubbelspel en het team dat als eerste zes games wint (met twee verschil) pakt de set.

Van vrij spelen naar competitie

Zodra je een paar keer hebt gespeeld en de smaak te pakken hebt, zijn er verschillende manieren om structureel te spelen.

De meeste clubs organiseren mixtoernooien of inloopsessies waar je met en tegen wisselende partners speelt. Dit is ideaal om ervaring op te doen en nieuwe speelpartners te vinden.

Wil je serieuzer? De KNLTB organiseert elk seizoen competities op elk niveau. De Voorjaarscompetitie (april-mei), Zomercompetitie (mei-juni) en Najaarscompetitie bieden allemaal een instapklasse voor beginners. Via MijnKNLTB kun je je aanmelden, op voorwaarde dat je lid bent van een bij de KNLTB aangesloten club.

De KNLTB kent ook een speelsterktesysteem waarmee je op je eigen niveau wordt ingedeeld. Maak je geen zorgen over je niveau — er is altijd een klasse die bij je past.

Vijf tips voor je eerste keer op de baan

Ik sluit af met vijf concrete tips die je eerste padelervaring beter maken.

Houd de bal in het spel. Het klinkt simpel, maar het is de belangrijkste les in padel. Consistentie wint het bijna altijd van kracht. Sla niet te hard, maar sla slim.

Sta aan het net. In padel win je de meeste punten aan het net, niet achterin. Zodra je de kans krijgt, loop naar voren en neem de netpositie in samen met je partner.

Communiceer met je partner. Padel is teamwork. Spreek af wie welke bal neemt, moedig elkaar aan en speel als een duo — niet als twee individuen.

Warm op. Padel is intensiever dan het eruitziet. Doe vijf minuten dynamisch stretchen voor je de baan op gaat. Je enkels, schouders en knieen zullen je dankbaar zijn.

Geniet ervan. Padel is een van de weinige sporten waarbij je vanaf je eerste rally al plezier hebt. Maak je niet druk om fouten — die horen erbij. De lol zit in het samen spelen.

Heb je na het lezen van dit artikel zin gekregen om de baan op te gaan? Bekijk onze clubpagina's om een padelclub bij jou in de buurt te vinden, of check ons overzicht van padelevenementen voor instaptoernooien en clinics.

Gerelateerde padeltopics

Beginners

Beginners vormen de snelst groeiende groep binnen het Nederlandse padel. Met 876.000 spelers in 2025 en 627 speellocaties door het hele land stromen er doorlopend nieuwe mensen in. Padel is voor beginners bij uitstek geschikt: de baan is kleiner, de service gaat onderhands en de wanden houden de bal in het spel, waardoor rally's langer duren en het speelplezier meteen groot is. De leercurve is gunstiger dan in tennis; binnen een uur speel je al een basispotje. De meeste beginners maken kennis met padel via vrienden of collega's, via een clinic of tijdens evenementen als de Nationale Padeldag. Wie serieus wil starten, kiest het beste een rond racket met veel controle, goede padelschoenen en een paar lessen bij een gecertificeerde trainer. Clubs bieden speciale beginnerscursussen en instapcompetities, en sinds 2026 krijgt elke speler via een persoonlijk KNLTB-ID een centrale rating, waardoor beginners eenvoudiger tegenstanders van gelijk niveau vinden. Zo blijft de drempel om te beginnen laag en is de stap naar de eerste competitie kleiner dan veel nieuwe spelers denken.

Competitie

Competitie is het kloppend hart van het Nederlandse padel: de georganiseerde teamwedstrijden waarin clubs en spelers het tegen elkaar opnemen. De KNLTB organiseert de padelcompetitie in blokken over het jaar, met de Voorjaarscompetitie, de Zomercompetitie en de Najaarscompetitie, voor alle niveaus van recreatief tot de Eredivisie. Teams spelen volgens een vast schema thuis- en uitwedstrijden en de resultaten tellen mee voor promotie en degradatie. De Zomercompetitie van 2026 werd bijvoorbeeld gespeeld van 29 mei tot en met 28 juni, met vijf reguliere speelronden op vrijdag, zaterdag en zondag en inhaalweekenden tot half juli. Voor veel spelers is de competitie de manier om structureel te spelen, hun niveau te meten en het clubgevoel te beleven. Met bijna 74.000 wedstrijdspelers groeit het aantal teams zo hard dat clubs voortdurend banen bijbouwen. Naast de nationale competitie kent padel ook internationale landen- en clubcompetities. Voor de Nederlandse padelfan staat competitie gelijk aan fanatisme, teamspirit en wekelijkse spanning op elk niveau.

KNLTBSinds 1899

De KNLTB is de officiële koepelorganisatie voor tennis, padel en pickleball in Nederland. De bond werd opgericht in 1899 en is met meer dan 1.600 aangesloten clubs een van de grootste sportorganisaties van het land. Sinds 2020 vallen alle padelactiviteiten onder de KNLTB-vlag, waarmee de bond de centrale speler is in de Nederlandse padelgroei. De KNLTB organiseert de nationale en regionale padelcompetities, die hard blijven groeien: de voorjaarscompetitie telde in 2026 ruim 7.400 teams, elfhonderd meer dan een jaar eerder, en de najaarscompetitie loopt van 12 september tot en met 25 oktober. Daarnaast beheert de bond de nationale ranglijsten, het NK Padel en de opleidingen voor trainers en scheidsrechters. Samen met EY publiceert de KNLTB het rapport Padel in Cijfers, dat de groei van banen, aanbieders en spelers in kaart brengt; de tweede editie verscheen in maart 2026. Voor clubs biedt de bond ondersteuning bij baanaanleg, vergunningen en geluidsnormen — thema's die bij de snelle uitbreiding van padel in Nederland steeds belangrijker worden.

NederlandAmsterdam, NL

Nederland behoort tot de snelst groeiende padellanden ter wereld en is het epicentrum van de sport in Noordwest-Europa. Volgens de tweede editie van het rapport Padel in Cijfers van de KNLTB en EY telde Nederland in 2025 876.000 actieve padelspelers, verdeeld over meer dan 3.600 banen. Het aantal banen groeide met 25 procent en het aantal aanbieders met 15 procent, maar de vraag naar speeltijd stijgt nog altijd sneller dan het aanbod. Noord-Holland kende met 114 nieuwe banen de grootste absolute groei en telt tegelijk nog steeds de meeste spelers per baan. Voor 2026 staan enkele honderden nieuwe indoorbanen gepland, wat het seizoensgebonden karakter van padel in Nederland verder terugdringt. De KNLTB coördineert alle competities, waaronder de voorjaarscompetitie met ruim 7.400 teams en de najaarscompetitie die van 12 september tot en met 25 oktober 2026 wordt gespeeld. Ook internationaal staat Nederland op de kaart: het Rotterdam P2 op de Premier Padel-kalender en het Europees kampioenschap van 2027 brengen de wereldtop naar Nederlandse bodem.

Padel Clubs

Padel clubs vormen het fundament van de Nederlandse padelsport en zijn de plekken waar spelers samenkomen om te spelen, te leren en deel uit te maken van de padelgemeenschap. In 2025 telde Nederland 627 speellocaties met in totaal 2.828 banen, en beide cijfers groeien gestaag. Padelclubs varieren van standalone padelcentra met uitsluitend padelbanen tot multisportaccommodaties waar padel naast tennis en fitness wordt aangeboden. Commerciele aanbieders hebben gemiddeld 5,7 banen per locatie, tegenover 4,5 bij verenigingen. Noord-Brabant telt de meeste banen in het land met 618, terwijl Noord-Holland koploper is in commerciele centra. Veel clubs werken met een abonnementssysteem of bieden de mogelijkheid om per uur te boeken via platforms als Playtomic. De keuze voor een padelclub hangt af van locatie, baankwaliteit, trainingsaanbod, competitiemogelijkheden en sociale sfeer. Padel clubs spelen ook een belangrijke rol in de organisatie van lokale toernooien, KNLTB-competities en sociale evenementen. Voor Nederlandse padelfans is de lokale padelclub het vertrekpunt van hun padelavontuur en de thuisbasis voor hun sportieve en sociale leven.

Speelsterkte

Speelsterkte is de maatstaf waarmee het niveau van een padelspeler wordt uitgedrukt en vormt de basis voor eerlijke competities en het vinden van geschikte speelpartners. In Nederland beheert de KNLTB het officiele speelsterktesysteem voor padel, vergelijkbaar met het bekende ratingsysteem in tennis. Spelers worden ingedeeld op basis van hun wedstrijdresultaten, waarbij de rating stijgt bij overwinningen tegen sterkere tegenstanders en daalt bij verlies tegen zwakkere. Dit dynamische systeem zorgt ervoor dat wedstrijden spannend en evenwichtig blijven op elk niveau. Naast het KNLTB-systeem hanteren platforms als Playtomic eigen ratingmechanismen waarmee spelers hun niveau kunnen inschatten en partners op vergelijkbaar niveau kunnen vinden. Het verschil in speelsterkte wordt bepaald door een combinatie van technische vaardigheden, tactisch inzicht, fysieke conditie en wedstrijdervaring. Een goed functionerend speelsterktesysteem is essentieel voor de ontwikkeling van competitief padel in Nederland, omdat het zowel beginners als gevorderde spelers stimuleert om zich te verbeteren binnen een passend competitiekader. Voor iedere padelspeler is het kennen van de eigen speelsterkte een waardevolle stap richting beter en leuker spel.

Erik Bruinsma

Hoofdredacteur

Erik speelt anderhalf jaar padel en is sindsdien verslaafd. Met een achtergrond in de uitgeverijwereld combineert hij zijn liefde voor publishing met de snelst groeiende sport van Nederland. Padel houdt hem fit, scherp en altijd op zoek naar het volgende potje.

Bekijk profiel →