Wat trek je aan voor padel? Het goede nieuws: je hebt geen dure outfit nodig om te beginnen. Het minder goede nieuws: met de verkeerde schoenen, een kil windjack of een te strak shirt merk je het binnen een kwartier. Padelkleding hoeft niet duur of merkgebonden te zijn, maar moet wel aan een paar eisen voldoen: je moet vrij kunnen bewegen, je moet kunnen warmlopen zonder te oververhitten, en je moet stevig kunnen staan. In deze gids lees je wat je nodig hebt, wat je kunt overslaan en hoe je je kleding aanpast aan het seizoen.

Padel is een sport met korte, explosieve bewegingen: zijwaartse stappen, afremmen, zakken voor een bal uit het glas en strekken voor een smash. Dat vraagt iets anders van kleding dan wandelen of fietsen. Tegelijk wordt er in kleine ruimte gespeeld, dus je bent zelden langer dan een paar seconden uit adem. Dat maakt het makkelijk om met gewone sportkleding te beginnen.

De basis: wat heb je echt nodig?

Voor je eerste padelwedstrijd heb je maar vier dingen nodig: een shirt, een broek of rokje, sokken en schoenen. Alles daarbuiten is aanvulling. Ga uit van sportkleding die je al hebt en koop pas bij als je merkt wat je mist.

Shirt of polo

Kies een shirt van een ademend, sneldrogend materiaal zoals polyester of een mengweefsel. Katoen voelt prettig op de bank, maar het zuigt zweet op en blijft nat en zwaar hangen. Let op de snit rond de schouders: bij een smash of bandeja gaat je arm boven je hoofd en een te strak shirt trekt dan aan je borst of oksels. Veel clubs hebben geen kledingvoorschrift, maar in sommige padelcentra ziet men graag een shirt met mouwen of een polo. Vraag het na als je ergens voor het eerst speelt.

Broek, short of rokje

Een short of rokje is voor de meeste spelers het prettigst, zolang je er goed in kunt zakken en uitvallen. Een rokje of skort met ingenaaide broekje is populair omdat je ballen kwijt kunt: de zakjes zijn bedoeld voor een of twee padelballen. Dat is handig bij de opslag. Let bij een short op een zakje dat niet gaat bungelen en op een tailleband die blijft zitten als je beweegt.

Sokken

Sokken worden onderschat. Een stugge, dunne sok geeft blaren, zeker op kunstgras waar je veel van richting verandert. Kies sportsokken met een dikkere zool of demping onder de bal van je voet en de hiel, en een naadloze teen. Neem een reservepaar mee als je twee wedstrijden achter elkaar speelt: droge voeten schelen echt.

Schoenen

Dit is het enige onderdeel waar je niet op moet bezuinigen. Padel wordt gespeeld op kunstgras met zand, en dat vraagt om een zool met een fijn visgraat- of noppenpatroon dat grip geeft zonder te blijven haken. Hardloopschoenen zijn te hoog en te zacht aan de zijkant, en tennisschoenen voor gravel zijn zelden ideaal. Wat een goede padelschoen kan, lees je in de gids over padelschoenen kiezen. Voor wie wil vergelijken is er ook een overzicht van de topmodellen van dit moment.

Materiaal en pasvorm: waar let je op?

Padelkleding is niet wezenlijk anders dan tenniskleding of badmintonkleding. De verschillen zitten in details:

• Bewegingsvrijheid: kleding met een beetje elastaan (stretch) voorkomt dat je gehinderd wordt bij uitvallen of een overhead.
• Vochtafvoer: sneldrogende stof houdt je huid droog, ook in een verwarmde hal.
• Zakken: een ingenaaid ballenzakje scheelt een gang naar het hek.
• Geen losse onderdelen: hangende koorden, bungelende ritsen of een wijde hoodie blijven makkelijk haken achter je racket of het hek.

Grote merken maken speciale padelcollecties, maar die zijn een gemak en geen vereiste. Een goed sportshirt van een gewone sportwinkel doet hetzelfde werk als een shirt met een padellogo.

Kleding per seizoen

Padel speel je in Nederland het hele jaar, en dat betekent dat je garderobe moet meebewegen met het weer. De sleutel is lagen. Je begint de wedstrijd vaak koud, je loopt warm, en in de pauzes koel je snel af.

Zomer

Bij warmte werkt een licht, ruim shirt het best, het liefst in lichte kleuren. Draag een pet of hoofdband tegen de zon en smeer je in: op een open baan zonder schaduw verbrand je sneller dan je denkt. Een gedetailleerde aanpak voor warme dagen staat in de gids over padel in de zomer.

Herfst en winter

Op een koude buitenbaan werk je met drie lagen: een ademende baselayer op je huid, een shirt of fleece daarover en een dun, licht jack voor tussen de games. Draag een lange sportbroek of legging als je koude benen krijgt. Handschoenen zijn lastig bij het vasthouden van je racket, dus warme handen houd je liever vast met een zakwarmer in je tas. Veel spelers verruilen de buitenbaan in deze maanden voor de hal, waar je met bijna zomerkleding uitkomt. Meer over spelen onder een dak lees je in de gids over indoor versus outdoor padel.

Regen

Een natte baan is een glibberige baan. Padelschoenen met een versleten zool worden dan snel een risico. Een licht regenjack dat je tussen games aantrekt is genoeg; spelen in een zwaar regenpak is onhandig omdat je niet vrij kunt bewegen.

Accessoires: handig of overbodig?

Rond padel bestaat een hele markt aan bijzaken. Een korte lijst van wat zinvol is en wat niet:

Zinvol

• Overgrips: een dun laagje om je handvat voor een droge, stevige grip. Ze zijn goedkoop en je vervangt ze regelmatig. In de gids over het personaliseren van je racket lees je hoe dat werkt.
• Polsbandjes of een zweetband: zweet op je handpalm of in je ogen is hinderlijk. Een bandje voorkomt dat.
• Pet of hoofdband: bij zon, en soms ook gewoon om je haar uit je gezicht te houden.
• Een padeltas: een tas met een apart vak voor schoenen en natte kleding is op den duur geen luxe.
• Een extra shirt: na twee uur spelen voel je het verschil.

Optioneel

• Beschermende bril: sommige spelers dragen die, zeker als ze al een bril hebben of last hebben van schrikreacties op harde ballen. Een gewone bril kan bij een harde bal of een racketslag kapot gaan.
• Beschermende kleding voor elleboog of knie: zinvol als je gevoelig bent voor overbelasting. Bij aanhoudende klachten is een brace geen oplossing; lees in de gids over padelarm en padelknie wat er echt aan te doen is.

Overslaan

Je hoeft in het begin geen eigen ballen of een extra racket te kopen. Veel clubs verhuren rackets en verkopen ballen; zo ontdek je eerst wat je prettig vindt. Zie ook wat padel kost voor een totaalbeeld.

Wat kost een complete padeloutfit?

Een eenvoudige outfit is voor de meeste mensen al aanwezig in de kast. Koop je alles nieuw, dan hangt het budget vooral af van je schoenen. Een goed paar padelschoenen is meestal het grootste bedrag, gevolgd door een tas. Shirts, shorts, sokken en accessoires zijn te vinden in elke prijsklasse. Een merklogo maakt het niet beter; let op materiaal en pasvorm. Bij de uitverkoop of in outlets vind je goede kleding ruim onder de normale prijs.

Veelgemaakte fouten

Hardloopschoenen dragen

Hardloopschoenen hebben een zachte, hoge zool voor rechtuit lopen. Voor zijwaartse bewegingen is dat instabiel en de kans op een verzwikte enkel is groter. Gebruik je voor je eerste keer geleende schoenen of een paar indoorschoenen, dan is dat prima, maar maak er geen gewoonte van.

Katoenen shirt in de winter

Een nat katoenen shirt koelt je af zodra je stilstaat. Kies synthetisch of merinowol als baselayer.

Te wijde kleding

Een flodderige hoodie of een wijde broek blijft hangen achter je racket of het hek en kost je een fractie van een seconde. Strak is niet nodig, maar vrij van haakpunten wel.

Sieraden laten zitten

Ringen, kettingen en horloges kunnen bij een misslag of een val verwonding veroorzaken. Doe ze af voor je de baan op gaat. Zie ook de padeletiquette voor andere gewoonten op de baan.

Slechte sokken kopen

Een te dun of te los paar sokken veroorzaakt blaren. Dit is de goedkoopste fout om te voorkomen.

Veelgestelde vragen

Mag ik in een trainingsbroek spelen?

Ja. Zolang je er goed in kunt bewegen en de stof niet te dik is, is een trainingsbroek in de winter prima.

Heb ik speciale padelkleding nodig om lid te worden van een club?

Nee. Er is geen officiële kledingvoorschrift voor recreatief padel. Competitiewedstrijden en toernooien kunnen eigen regels hebben, bijvoorbeeld voor teamkleding. Vraag het na bij je club of bij de organisator.

Moet ik een bepaalde kleur dragen?

Op recreatief niveau niet. Wit is geen eis, zoals bij sommige tennisverenigingen. Op de grote profcircuits geldt wel een kledingreglement; dat is voor hobbyspelers niet van toepassing.

Zijn tennisschoenen goed genoeg?

Soms. Tennisschoenen voor gravel kunnen op kunstgras redelijk grip geven, maar de zool is minder passend. Als je regelmatig speelt, loont een echte padelschoen.

Samengevat

Begin met wat je hebt: een ademend shirt, een bewegelijke broek of rokje, goede sokken en indoor- of padelschoenen. Investeer eerst in schoenen, dan in overgrips en een tas. Bouw je garderobe op in lagen voor de wintermaanden en laat het merk bijzaak zijn. Wie net begint met padel vindt meer praktische tips in de gids padel voor beginners.